Home / Новости / Полезен ли ребенку длительный сон?

Полезен ли ребенку длительный сон?

Полезен ли ребенку длительный сон?Ученые из Гонконга пришли к выводу, что продолжительный сон оказывает на здоровье ребенка благоприятное воздействие. Какое же именно влияние способен оказать долгий сон?

Во-первых, если ребенок вдоволь высыпается в выходные дни, то он в меньшей степени рискует заполучить ожирение, нежели его сверстники, привыкшие вставать рано. Статистика подтверждает этот факт: дети с излишним весом привыкли просыпаться в субботу и воскресенье так же рано, как и в рабочие дни, а вот дети с нормальным весом при случае стараются поспать подольше.

По мнению специалистов в выходные дни детский сон должен иметь продолжительность 10-11 часов, а в будние — не менее 8 часов.

К тому же, дети с лишними килограммами делают уроки дольше сверстников с нормальным весом, а также больше времени проводят перед телевизором.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *