Борьба с легким недомоганием

Недомогание – понятие весьма расплывчатое. Усталость, слабость, головная боль, первые симптомы простуды, стресс и многие другие незначительные, как нам кажется, расстройства здоровья мы относим к недомоганию. Как же бороться с ним!?

Если вы почувствовали легкую усталость, то нужно сильно растереть уши, по часовой стрелке ладонями потереть виски. Можно также похлопать в ладоши. Эти простейшие упражнения помогут справиться с незначительной усталостью.

Чтобы улучшить общее самочувствие рекомендуется производить надавливающие движения пальцами рук друг на друга. Начинать с мизинца.

Если заболела голова, а под рукой нет таблетки, то можно попробовать следующий способ, который помогает многим людям при головной боли. Ладонь левой руки нужно положить на затылок, а правой поместить на солнечное сплетение. В такой позе необходимо посидеть минут 15.

Если устали глаза, то следует выполнить следующее упражнение. Сначала повернуть голову направо и посмотреть налево, потом наоборот. Наклонить голову вниз и посмотреть наверх и наоборот. После этих незамысловатых упражнений нужно, не двигая головой, поочередно посмотреть вправо, вверх, затем влево и вниз.

Приведенные выше упражнения помогут ликвидировать некоторые расстройства, которые относятся к недомоганиям.