Вредность алкоголя перед сном

Выпить и лечь спать – часто встречающаяся ситуация. Люди полагают, что алкоголь их расслабит и позволит быстрее заснуть. Но, как убедились  ученые, алкоголь на самом деле  из организма никуда не девается и значительно усугубляет  работу сердца и в целом всего тела.

Исследование показало, что не трезвый  человек быстро засыпает, но стадия  быстрого сна, это когда человеку приходят сны и больше всего  отдыхает, сильно уменьшалась. Все подопытные  исследования  не важно,  спали и все время просыпались.

Плюс ко всему, само тело тоже  не может расслабиться полностью. Происходит постоянное сокращение мышц, непроизвольно, чем  не оставляет организму возможность отдохнуть а только выматывает его.

Небольшие  порции алкоголя тоже вредны для сна, но уже не так сильно.