Выпить и лечь спать – часто встречающаяся ситуация. Люди полагают, что алкоголь их расслабит и позволит быстрее заснуть. Но, как убедились ученые, алкоголь на самом деле из организма никуда не девается и значительно усугубляет работу сердца и в целом всего тела.
Исследование показало, что не трезвый человек быстро засыпает, но стадия быстрого сна, это когда человеку приходят сны и больше всего отдыхает, сильно уменьшалась. Все подопытные исследования не важно, спали и все время просыпались.
Плюс ко всему, само тело тоже не может расслабиться полностью. Происходит постоянное сокращение мышц, непроизвольно, чем не оставляет организму возможность отдохнуть а только выматывает его.
Небольшие порции алкоголя тоже вредны для сна, но уже не так сильно.