Home / Полезно / Вред и польза бананов

Вред и польза бананов

Вред и польза банановБананы – пища, которая отлично подходит для того, чтобы перекусить. Бананы вкусны и калорийны. Растут они во многих тропических странах. Их собирают зелеными, созревание происходит во время транспортировки. Часто бананы продают недозрелыми, поэтому для того, чтобы они дозрели, их нужно держать при комнатной температуре. Зрелые бананы не только намного вкуснее и слаще – они легче перевариваются, так как не содержат нерастворимого крахмала.

Аллергические реакции бананы вызывают крайне редко. Их нередко дают грудным детям. Кроме того, многие люди, которые страдают язвенной болезнью, говорят, что боль можно смягчить с помощью бананов.

Бананы – источник калия, который необходим печени, мозгу, сердцу, зубам, костям и мышцам человека. Недостаток этого элемента в организме способен вызван дистрофия даже в том случае, если потребление белков находится на нормальном уровне. Недостаток калия существует у людей, которым знакомы судороги мышц ног. В бананах присутствует также натрий, железо, фосфор и кальция – правда, в небольших количествах. Содержат бананы и натуральный сахар, который быстро попадает в кровь. Это полезно для людей, однако страдающих сахарным диабетом употреблять бананы не рекомендуется.

Зеленые бананы – плантен – не очень вкусные и желудком не перевариваются. Тепловая обработка делает плоды более вкусными. Плантены содержат в себе больше крахмала. Некоторые специалисты считают, что они полезны для профилактики рака желудка.

Не стоит злоупотреблять бананами людям с избыточным весом и ,как уже говорилось выше, они противопоказаны больным сахарным диабетом.

About Benedict21

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *