Теперь известно как лучше всего утолять жажду

Многие задают себе вопрос: как после тренировок или просто в жаркое время года, избавиться от жажды?  Некоторые пьют воду или сок.  Однако такие напитки не помогут организму утолить жажду. Какой же поможет напиток? После многолетних экспериментов, в которых участвовали дети, ученые из Макмастерского Университета обнаружили, что именно молоко утолит лучше любого напитка жажду.

Для исследований подобрали детишек, которым 8,9 и 10 лет. Этим детям нужно было заниматься в спортзале, а после занятий у детишек проверили уровень гидратации их организмов.  Руководителем данного исследования был Тиммонз Брайн, который объяснил, что лучшим из спортивных напитков является молоко, потому что молоко дает организму протеины, углеводы, электролиты и кальций.

Ученые отмечают, что в период тренировок в человеческом организме должен быть достаточный уровень жидкости в человеческом организме. А если организм обезвоживается на 1 %, то эффективность занятий уменьшается почти на 15 %.