Зачастую нам говорят, что при включенном свете вредно спать. Но никому и в голову не приходило, из-за чего именно так вредно привыкание спать при свете. Этим вопросом занялись ученые из Америки и нашли ответ.
Исследование, которое длилось две недели, показало, что постоянный сон с включенным светом ведет к возникновению депрессии. Есть риск, что такой эмоциональный недуг в таких условиях будет, увеличивается до 30%.
Чуть ранее ученые доказали, что спать с включенным светом может повлечь за собой бессонницы и ночные кошмары. Поэтому такой сон запрещают детям.
К тому же, плохое воздействие на сон оказывает просмотр телевизора вечером.