Сон при свете – вреден

Зачастую нам говорят, что при включенном свете вредно спать. Но никому и в голову не приходило, из-за чего  именно так вредно привыкание  спать  при свете. Этим вопросом  занялись ученые из Америки  и нашли ответ.

Исследование, которое длилось две недели, показало, что постоянный  сон с включенным светом ведет к  возникновению депрессии. Есть риск, что такой эмоциональный недуг в таких условиях будет, увеличивается до  30%.

Чуть ранее ученые доказали, что спать с включенным светом может повлечь за собой бессонницы и  ночные кошмары. Поэтому такой сон  запрещают детям.

К тому же, плохое воздействие на сон  оказывает просмотр телевизора вечером.