Home / Полезно / От каких продуктов дети умнеют?

От каких продуктов дети умнеют?

Всем известен тот факт, что правильное умственное и физическое развитие ребенка невозможно без правильного питания. Детский рацион определен для каждого возраста и известен многим родителям. Но педиатры предлагают мамам и папам взять на вооружение список продуктов, которые способны подстегнуть развитие интеллекта их отпрыска.

Во время интенсивного роста любому ребенку необходимо много питательных веществ. Их поступление происходит, в основном, за счет питания.

Самыми важными продуктами для детей европейские ученые назвали:
— различные овощи (морковь, огурцы, перец, капуста, томаты)
— ягоды ( малина, клубника, черника, ежевика)
— яйца
— молочные продукты (йогурт, сметана, кефир, простокваша, молоко)
— рыба жирных сортов (лосось)
— бобовые культуры (горох, фасоль)

Если ребенок будет регулярно употреблять эти продукты, то его успеваемость в школе повысится. Также такое питание способствует улучшению памяти и концентрации внимания. К тому же, если такой рацион будет сопровождать человека на протяжении всей жизни, то возрастное ухудшение работы мозга можно предотвратить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *