Home / Важно / Несколько секретов долголетия

Несколько секретов долголетия

Споры о том, что влияет на продолжительность жизни, возникли очень давно. Выдвигается огромное количество теорий, каждая из которых по-своему объясняет, какой фактор является доминирующим. Мы же будем отталкиваться от традиционных представлений о долголетии. Приведенные ниже рекомендации точно позволят лучше себя чувствовать, долгое время оставаться активными и жизнерадостными и окажут благотворное влияние на здоровье, а следовательно, и на продолжительность жизни.

Итак, начнем и избавления от вредных привычек. На эту тему написано очень много, поэтому останавливаться не будем. Считается, что умеренное потребление красного вина благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе, улучшает кровообращение и продляет жизнь. Поэтому употребление в небольших количествах такого вина даже полезно.

Смертность среди людей, страдающих лишним весом очень высока, поэтому, если хотим жить долго, то лишние килограммы нужно ликвидировать.

Для того чтобы в преклонном возрасте иметь возможность свободно передвигаться, необходимо на протяжении всей жизни вести активный образ жизни. Если же хотите долго оставаться в трезвом уме, то тренировать нужно еще и мозг: умственная деятельность важна не менее чем физическая.

Смех продляет жизнь! Это не пустые слова. Чувство юмора и постоянное хорошее настроение благотворно влияет на здоровье.

Секс тоже продляет жизнь! Учеными доказано, что регулярные занятия сексом оказывают омолаживающий эффект на организм.

About Benedict21

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *