Home / Полезно / Начинайте каждое утро с пробежки

Начинайте каждое утро с пробежки

Начинайте каждое утро с пробежкиИсследователи пришли к выводу, что для того чтобы приучиться делать что-то полезное, придется потратить не один месяц в отличие от вредных привычек, к которым мы привыкаем почти сразу. К примеру, это относится к алкоголю и вредной пище, которые вырабатывают особые вещества, доставляющие удовольствие. Чтобы появилась хорошая привычка бегать по утрам каждый день, придется потратить целых три месяца – заявили израильские ученые.

В процессе проверки испытуемые пили свежий сок, и каждый день бегали по утрам. На второе условие эксперимента согласились не все приглашенные добровольцы.

Некоторые выдержали эксперимент до конца, не смотря на то, что заставить себя совершать утреннюю пробежку им было непросто. Однако через три месяца приобрели полезную привычку и стали бегать каждое утро. Бег доставлял им огромное удовольствие. Следовательно, спиртные напитки и вредную пищу лучше всего полностью исключить из рациона.

About Benedict21

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *