Home / Полезно / Лечебная физкультура при деформации грудного отдела позвоночного столба

Лечебная физкультура при деформации грудного отдела позвоночного столба

Лечебная физкультура при деформации грудного отдела позвоночного столбаЛечебная физкультура является эффективным средством коррекции позвоночника. Используется лечебная физкультура вместе с массажем, что обеспечивает наилучшее достижение результата. При правильном выполнении назначенного комплекса упражнений возможна значительная коррекция и даже полное восстановление пациента. Велика роль лечебной физкультуры и в облегчении болевого синдрома.

Особенностью ЛФК грудного отдела является возможность применения упражнений даже в период обострений, хотя занятия при острой боли требуется немедленно прекращать. В хронический период можно постоянно использовать ЛФК. При заболеваниях грудного отдела нарушается вентилирование легких, что требует постоянных физических усилий со стороны пациента, чтобы улучшить свое состояние при помощи ЛФК.

ЛФК для острого периода:
1. Принимаем исходное положение: садимся на стул со спинкой, руки свободно опущены вниз. Заносим руки на затылок, выгибаем спину назад, прижимая лопатки к спинке стула, фиксируемся на несколько секунд, опускаем руки. Выполнить повтор 3-4 раза.
2. И.п.: лежим на спине, под лопатками кладем валик, руки вытянуты вверх. Приподнимаемся, выгибая спину назад, при этом таз и ноги остаются прижатыми к полу. Возвращаемся в и.п. Повторить несколько раз, перемещая валик с каждым разом ближе к пояснице.
3. Упражнение с эспандером. Выполнять можно сидя или лежа. Широко разводим в стороны руки с эспандером (шнуром, полотенцем), выполняя при этом сильный выдох. Сводим руки. Выполнить повтор 6-8 раз.
4. Наклоны в стороны. Выполняем упражнение сидя или стоя. Поднимаем руки кверху, обхватываем одной рукой себя за запястье другой и выполняем спокойный наклон, вытягивая себя за руку. При наклоне вправо обхватываем запястье левой руки и наоборот. Повтор 6-8 раз в каждую сторону.

ЛФК для хронического периода, упражнения выполняются с помощником, в оложении лежа на животе:
1. Выпрямление позвоночника. Положение – лежа на животе, руки вдоль туловища. Помощник надавливает ладонями, сложенными лодочкой на ребра пациента в течение 2-4 секунд. Надавливать нужно легко, не причиняя боли. Каждое последующее надавливание смещается вдоль позвоночника вниз или вверх.
2. Помощник производит надавливания ребром ладони, воздействуя на области по бокам от остистых отростков в течение 2-4 секунд. Выполняется с последующим смещением вдоль позвоночника.
3. Помощник производит давление на позвоночные мышцы подушечками больших пальцев, выполняя круговые движения или растягивающие движения от позвоночника к бокам.
4. Необходимо с силой свести лопатки, оставляя при этом руки на полу. Фиксируемся в таком положении на 5-10 секунд. При этом помощник давит на лопатки, распрямляя и разводя их. Повторяем 5-10 раз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *