Home / Симптоматика / Климакс

Климакс

Климаксом называют возрастную перестройку, происходящую в организме женщины, постепенное прекращение менструаций, угасание половых функций и окончание детородного периода. Это физиологический процесс, происходящий из-за гормональных перестроек организма.

Женщин в любом возрасте волнует период менопаузы. Многие воспринимают климакс, как первые симптомы старости или как возрастную болезнь. Климакс — не старость. Не спешите записаться в старушки. Это всего лишь очередной этап жизни женщины, в котором организм приспосабливается работать при минимальном количестве женских половых гормонов. В этот период угасают детородная и менструальные функции. Климакс — естественный процесс, но у многих женщин вызывает душевные переживания.

К пятидесяти годам пик служебной карьеры пройден, дети выросли, постарели родители. Невольно возникают вопросы о смысле жизни и новых целях. Снижение уровня половых гормонов выводят из равновесия недоступные сознанию вегетативные центры головного мозга, которые отвечают за терморегуляцию и кровообращение. Самые характерные расстройства климактерического периода – приливы жара, обильное потоотделение, бессонница, головокружение, учащенное сердцебиение и головные боли, колебания артериального давления.

Некоторые женщины жалуются на прибавку в весе. Это, как правило, происходит не на гормональной почве, а из-за менее подвижного образа жизни. Женские половые гормоны – эстрогены очень важны для обменных процессов в костях. Во время менопаузы уменьшается костная масса, развивается остеопороз. Последствиями остеопороза могут быть боли в костях и суставах, патологические переломы.

 

У каждой женщины данный процесс проходит своеобразно. Нередко случаи, когда женщины даже не замечают наступление климакса, но бывает и так, что климактерические симптомы дают знать о себе очень отчетливо. Заключаются они в нарушениях сна, забывчивости, болях в суставах и мышцах, депрессиях, появлении морщин и других неприятных явлениях.
Данный период разделяют на две фазы. Это пременопауза и постменопауза.

При первой фазе яичники начинают постепенно уменьшать функционирование. На этом этапе изменяются интервалы между месячными, их продолжительность и количество выходящей крови. От двух до шести лет может длиться первый период.
Постменопаузой называют период от последних месячных вплоть до окончания функционирования яичников. Его продолжительность не более восьми лет.

Климакс наступает не только из-за перестройки организма, вызванной естественными причинами. Нередко он возникает вследствие серьезной гинекологической операции. Здесь причина может крыться не только в факте операции, но и в определенном психологическом состоянии женщины.

Каждая женщина в силах помочь себе. Ослабить расстройства и симптомы климактерического периода можно благодаря активной физической деятельности и здоровому питанию. Насыщенная витаминами и микроэлементами пища снижает риск развития остеопороза и оказывает положительное влияние на уже возникшие изменения в костной ткани. Важно употреблять пищу, содержащую много кальция : молочные продукты, орехи.

Принимать препараты кальция для укрепления костной ткани. Спорт и регулярные физические нагрузки являются обязательными для сохранения здоровья и силы костной ткани. Женщинам в период менопаузы необходимо уменьшить количество чашечек любимого кофе в день, так как кофе «отбирает» у организма кальций. Если же без кофе жизнь станет мрачной, то в любимый напиток следует добавлять сливки или молоко.
Наиболее важным моментом является позитивное отношение к жизни! Милые дамы, менопауза никак не отражается на вашей сексуальности и привлекательности. Чаще радуйте себя свободным временем и подарками. Сопротивляйтесь хандре. Ловите на себе восторженные взгляды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *